وبلاگ

عقیق

سایت عقیق سایتی آموزشی, تفریحی و سرگرمی برای تمامی افراد خانواده

آناتومی روانی در یوگا

● تمرکز بر احساس شنوایی
▪ شنوندگی مؤثر:
بین شنیدن، گوش کردن، گوش کردن مؤثر و گوش دادن با تمرکز، تفاوت وجود دارد. شنیدن بدون اراده و تصمیم ما صورت می پذیرد و ما به طور آگاهانه تلاشی برای آن نداریم. حال آنکه در گوش کردن یا شنوندگی درست برعکس است.
در گوش کردن مؤثر یا شنوندگی درست برعکس است.در گوش کردن مؤثر یا شنوندگی مؤثر ما تلاش آگاهانه و زیادی می نماییم که دریافت دقیق و کاملی داشته باشیم. گوش کردن بخصوص گوش کردن مؤثر فن و هنر والایی محسوب می شود .
▪ دستورالعمل:
ـ عضله های بدن را راحت و آرام نموده ، عجله و شتاب زدگی را از خود دور نمایید .
ـ به فاصله نیم متری یک رادیوی خاموش قرار بگیرید.
ـ رادیو را با صدای بلند متوسط روشن نموده برای ۱۰ الی ۲۰ دقیقه بطور کامل و جدی به آن گوش دهید. شما می توانید در زمانی که اخبار یا برنامه ویژه ای منتشر می گردد، این کار را انجام دهید.
ـ بعد از این مدت، رادیو را خاموش نموده، تمام مطالب شنیده شده را بطور دقیق در ذهن خود مرور نمایید یا روی کاغذ عناوین را یادداشت نمایید.
ـ در طول روز تلاش نمایید که شنوندگی مؤثر از افراد مختلف داشته باشید و این امر را در خود تقویت نمایید.
ـ گاهی چشمها را بسته وبطور کامل به صداهای محیطی متمرکز شوید.
ـ با تداوم بر تمرین ها ، شنوندگی شما به تدریج تقویت می شود.


خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه سایت عقیق ایمیل خود را در باکس زیر وارد کرده و دکمه ارسال ایمیل رافشار دهد :

تبلیغات
آخرین مطالب
آخرین مطالب بازدید شده
آموزش تعمیرات موبایل پل شرکت سیتاکسیسمونی بلیط هواپیما خدمات مالیاتی خدمات حسابداری تعمیرات موبایل 118 خرید چیلر بازسازی منزل اقدام پژوهی فلزیاب