وبلاگ

عقیق

سایت عقیق سایتی آموزشی, تفریحی و سرگرمی برای تمامی افراد خانواده

تماشای تلویزیون و نامنظمی خواب برای نوزاد و کودک

والدینی که با برنامه خواب کودکان و نوزادان خود مشکل دارند، باید از میزان تماشای تلویزیون و ساعاتی که کودکانشان صرف تماشای تلویزیون می کنند، کاهش دهند به نظر می رسد، نوزادان و کودکان نوپایی که بیشتر وقتشان در جلوی صفحه مانیتور تلویزیون می گذرد بیشتر از بقیه دچار نامنظمی خواب و کمبود خواب هستند. والدین نباید برای انجام کارهای خود نوزادان خود را با روروئک یا رختخواب جلوی تلویزیون بگذارند.
برنامه خواب منظم یکی از مهمترین روش خواب سالم است که به جلوگیری از مشکلات خواب مثل کابوسهای شبانه و بی خوابی در نیمه شب کمک می کند. کودکان در آمریکا در هفته بیش از ۱۹ساعت را صرف تماشای تلویزیون می کنند، در صورتی که پزشکان معتقدند کودکان زیر ۲سال به هیچ وجه نباید تلویزیون تماشا کنند و کودکان بیش از ۲سال نیز باید در روز کمتر از ۲ساعت از وقت خود را صرف تماشای تلویزیون کنند. تحقیقات نشان می دهد، تماشای تلویزیون، علاوه بر کودکان و نوجوانان باعث بیخوابی، نامنظمی خواب، چاقی، رفتارهای عصبی در نوزادان و کودکان نوپا نیز می شود. هنوز دلیل این موضوع کاملاً مشخص نیست ولی پزشکان معتقدند، نور روشن صفحه مانیتور تلویزیون قبل از خواب باعث تأثیراتی روی خواب طبیعی و چرخه خواب کودکان می شوند بنابراین به والدین توصیه می کنند تا از گذاشتن تلویزیون در اتاق کودکان جداً خودداری کنند و اجازه ندهند که کودکان خیلی نزدیک به صفحه مانیتور تلویزیون بنشینند.


خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه سایت عقیق ایمیل خود را در باکس زیر وارد کرده و دکمه ارسال ایمیل رافشار دهد :

تبلیغات
آخرین مطالب
آخرین مطالب بازدید شده
آموزش تعمیرات موبایل پل تیک بان