وبلاگ

عقیق

سایت عقیق سایتی آموزشی, تفریحی و سرگرمی برای تمامی افراد خانواده

خواص آوکادو

برعکس آنچه که بسیاری از ما فکر می‏کنیم، آوکادو یک میوه نیست، بلکه یک سبزی است. آوکادو جزء سبزیجات چرب است. یک آوکادوی متوسط حاوی حدود ۳۰گرم چربی است. این چربی از نوع چربی مفید است که تاثیری بر کلسترول بد بدن ندارد و بلکه باعث افزایش کلسترول مفید می‏شود. آوکادو حاوی میزان زیادی پتاسیم و اسید فولیک به همراه کمی آهن، منیزیوم و ویتامین‏های B۶,E,C,Aاست.
آوکادو را باید خام مصرف کرد، زیرا پس از پختن مزه تلخی به خود می‏گیرد. به نظر می‏آید که اولین بار آوکادو در ایران امروز و آمریکای جنوبی کشت داده می‏شده است و سپس به دیگر نقاط جهان برده شده است.


خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه سایت عقیق ایمیل خود را در باکس زیر وارد کرده و دکمه ارسال ایمیل رافشار دهد :

تبلیغات
آخرین مطالب
آخرین مطالب بازدید شده
آموزش تعمیرات موبایل پل شرکت سیتاکسیسمونی بلیط هواپیما خدمات مالیاتی خدمات حسابداری تعمیرات موبایل 118 خرید چیلر بازسازی منزل اقدام پژوهی فلزیاب