وبلاگ

عقیق

سایت عقیق سایتی آموزشی, تفریحی و سرگرمی برای تمامی افراد خانواده

فست فود می‌خورید؟

فست فودها یا غذاهای فوری بسیار محبوب هستند، دقیقا به خاطر سریع‌بودن تهیه آنها
اما فست فودها اغلب مملو از چربی، کالری و نمک هستند و در صورتی که به طور مکرر آنها را بخورید، ممکن است سلامتی خود را به خطر بیندازید.
▪ رعایت این نکات می‌تواند به شما کمک کند تا فست فودهای سال‌متری را انتخاب کنید:
ـ پیتزای با پنیر کمتر و حاوی سبزیجات سفارش دهید.
ـ ساندویچ‌های نیم‌پرس یا پرس کودک سفارش دهید که حاوی گوشت بی‌چربی و مقدار زیادی سبزی، نان متشکل از غلات سبوس‌ دار و بدون مایونز و سایر سس‌ها باشند.
ـ یک همبرگر با گوشت گاو بی‌چربی به همراه کاهو و گوجه فرنگی گزینه سالم‌تری است. از پنیر و سوس بپرهیزید، و به سوی سیب‌زمینی سرخ‌کرده هم نروید.
ـ سالادهای حاوی سس‌های کم‌چربی یا آب لیمو را انتخاب کنید.
ـ به عنوان یک قاعده کلی از غذاهای با مقدار زیاد نان یا سیب‌زمینی سرخ‌کرده و نیز خامه و سس بپرهیزید.


خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه سایت عقیق ایمیل خود را در باکس زیر وارد کرده و دکمه ارسال ایمیل رافشار دهد :

تبلیغات
آخرین مطالب
آخرین مطالب بازدید شده
آموزش تعمیرات موبایل پل شرکت سیتاکسیسمونی بلیط هواپیما خدمات مالیاتی خدمات حسابداری تعمیرات موبایل 118 خرید چیلر بازسازی منزل اقدام پژوهی فلزیاب